恋愛で一喜一憂してしまって、他のことに手がつかない、常に恋愛のことを考えてしまって苦しい。
恋愛をしていると、そんな風に感じてしまうことも。
私自身も、過去は恋愛で一喜一憂してしまい、気持ちの浮き沈みが激しい時期がありました。
この記事は次のような人におすすめ！
● 恋愛で一喜一憂してしまい、気持ちの浮き沈みが激しい
● 恋愛で一喜一憂してしまう状態から抜け出したい
恋愛で一喜一憂してしまう状況から抜け出すことで、より前向きに日々を過ごすことができます！
それでは、どうぞ！
一度距離をおいてみる
恋愛で一喜一憂する時にやってみること、1つ目は、相手と一度距離をおいてみることです。
”恋は盲目” という有名な言葉通り、恋愛に本気で向き合っている時は、精神的に不安定になっていることも多くあります。
相手と一度距離をおいてみることで、冷静になり、的確な判断をすることができます。
距離をおくことは、不安になったり、寂しくなることもあるかもしれません。
しかし、距離をおくことで、新たな気づきが生まれることも確かです。
自身の現状を見つめ直し、前向きに恋愛に取り組むきっかけになります。
気持ちをリフレッシュさせる
2つ目は、気持ちをリフレッシュさせることです。
自分の好きな事、やりたかった事に挑戦してみるのも、かなり効果的です。
自然と前向きな感情が溢れるような事に取り組むと良いです。
例えば、映画をみて涙を流す、本を読み新しい考え・感情を取り入れてみる、など恋愛に感じる感情とは異なる感情を感じることで、気持ちをリセットすることができます。
告白する
3つ目は、思い切って告白してみることです。
自分の気持ちに嘘をついていることは、苦しく、辛いです。
自分の気持ちに正直になって、相手に想いを伝えてみるのも一つの手段です。
『相手から振られてしまうかもしれない』『今までの関係が全て壊れてしまうかもしれない』と不安に感じる気持ちには、深く共感できます。
しかし、自分の気持ちに嘘をついて生きていくのは辛いです。
好きな人に勇気をもって、好きだと伝えることのできる人は、多くありません。
誰かに素直に ”あなたのことが好きだ” と伝えることのできる人は、とても強く、それだけで魅力的です。
告白が、成功しても成功しなくても、未来は明るく、スッキリとした気持ちになります。
相手に出逢えたことに感謝する
4つ目は、相手に出逢えたことに感謝することです。
どんなに苦しく、辛い恋でも、相手と過ごした時間は、とても楽しく幸せで、充実感に溢れていた時間だったはずです。
出会ってくれて、幸せな時間を、一緒に過ごしてくれてありがとう、そのことに感謝するだけで、嫌な感情や不安も少し和げることができます。
相手のおかげで学んだことも、感じたことも、成長できたことも沢山あるはずです。
あなたに出逢えて良かった、そう思うだけで、切ないけれど、少しだけ前向きな気持ちになれます。
自分には他の人との出逢いもあると確信する
最後5つ目は、自分には新しい他の人との出逢いもある、と確信することです。
自分自身を信じることで、新たに行動しようという気持ちになったり、素敵な機会が向こうからやってくる可能性もあります。
誰かを心から好きになれる、そんな気持ちをもっているならば、これからもっと素敵な出逢いが巡ってくるに違いありません。
最後は自分の気持ちに正直になって
今回は、「恋愛で一喜一憂するときにやってみること」をテーマに、5つのアクションについて、書いてみました！
最後は自分の気持ちに正直になって、どのような行動を選択するか決断が必要です。
決断の先に、もっと明るく楽しい未来が待っています！
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
それではまた次回！
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