私自身、一人で過ごすことが大好きなのですが、ずっと一人の時間を満喫していて良いのかな、と不安を感じることもありました。
今回の記事では、一人で過ごすことのメリット・デメリット、一人の時間を楽しむコツについて、書いていきます！
この記事は次のような人におすすめ！
● 一人で過ごすことが大好き
● ずっと一人気ままに過ごしていて良いのか、なんとなく不安
一人で過ごすメリットや、楽しむコツについて知ることで、より一人の時間をリラックスし、過ごすことができるようになります！
それでは、どうぞ！
一人で過ごすメリット
自分と向き合うことができる
1つ目のメリットは、自分と向き合うことができることです。
一人で過ごしていると、自分の時間をもつことができ、今の自分と向き合う機会が多くなります。
日常生活に追われ、ゆっくりと物事を考える時間を取れない時も、一人で過ごすことで、今の自分を振り返ったり、今後について考える時間を得られます。
自分の好きなように、自由に行動できる
２つ目のメリットは、自分の好きなように、自由に行動できることです。
好きなものを食べて、好きな時間に寝て、好きな時間に趣味を楽しむことができます。
自分の時間を自由に使える、至福の時を過ごすことができます。
周囲の人に気を遣いすぎて、気疲れすることがない
３つめのメリットは、周囲の人に気を遣いすぎて、気疲れすることがないことです。
どんなに親しい人でも、一緒にいるときは多少の気を遣う必要があります。
しかし、一人でいる時は、誰に何の気を遣うことなく、過ごすことができます。
特に、環境に影響されやすいHSP気質の人や、周囲の人に配慮することが多い人は、一人で過ごすことで、気疲れを解消できます。
一人で過ごすデメリット
寂しくなる時がある
１つ目のデメリットは、寂しくなる時があることです。
１人で過ごしていると、寂しくなることがあります。
特に、人が沢山集まっているような場所に出かけたとき、「誰かと一緒に来たら、もっと楽しいかもしれないな」と感じることがあります。
そんな時は、今を楽しもうと切り替えてみると、意外と１人でも楽しむことができます。
楽しいことや美味しいものを、リアルタイムで共有しづらい
２つ目のデメリットは、楽しいことや美味しいものを、リアルタイムで共有しづらいことです。
SNSなどのネット上で感情を共有することはできますが、「楽しい！」「美味しい！」と思った時に、そばに誰かがいれば、より充足感を得られるかもしれない、と感じることがあります。
そんな時は、１人で優雅な時間を過ごすことができている、と捉えることで、リラックスした時間に変えられます。
視野が狭くなる時がある
３つ目は、視野が狭くなる時があることです。
不安や悩みごとを抱えているとき、ずっと１人でいると、視野がとても狭くなってしまいます。
誰かと話していると、不安や悩みの解決策が出てきたり、話を聞いてもらうことで、新たな視点を得られることもあります。しかし、１人だと自分で気持ちを切り替える必要があります。
深く悩んでしまいそうだと感じた時は、誰かと時間を共有し、相談してみるのがおすすめです。
まとめ
一人の時間を満喫することについて
● 一人の時間は、誰にも気を遣うことなく、自由気ままに過ごすことができる、唯一の時間とも言える
● 悩みがある時は一人で塞ぎ込みず、誰かと時間を共有することで、リフレッシュできることも
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
それではまた次回！
こんにちは、ぽん酢です！
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